Les règles du joueur


conseil

Je ne joue pas si j’ai moins de 18 ans

Les études montrent que plus on commence à jouer jeune, plus le risque de dépendance est grand.

outils

Je reste vigilant, je fais des pauses

Prendre des pauses régulières en quittant complètement l’environnement de jeu vous aidera à garder une distance avec le jeu.

outils

Je me fixe un budget avant de jouer, je le respecte

Déterminez une somme que vous souhaitez consacrer au jeu. Pour ne pas la dépasser, vous pouvez paramétrer une limite de mise.

Picto Hasard

Je sais que le hasard ne se contrôle pas

N’oubliez pas que les jeux de hasard sont aléatoires. Mettre en place une stratégie ne vous garantira pas un gain systématique.

conseil

Je me fais aider en cas de besoin

Besoin d’être accompagné ? Des structures gratuites et indépendantes sont disponibles pour répondre à vos questions.

outils

Je m’arrête de jouer quand je perds

La volonté de se refaire pousse à prendre des risques croissants : emprunts, crédits.

Comment jouez-vous ?


Jeu Responsable

Il est parfois difficile d'évaluer sa pratique de jeu. Retrouvez quelques exemples de signes qui peuvent vous alerter.

  • J'ai augmenté ma fréquence de jeu et mon temps passé à jouer

     
  • J'ai intensifié mes dépenses de jeu après des pertes

     
  • J'emprunte de l'argent régulièrement (jeu à crédit)

     
  • Il y a un décalage entre mes dépenses et mes capacités financières
     

Si vous commencez à ressentir un de ces signes, il est important de demande de l'aide. 

Nos outils pour encadrer vos pratiques de jeu


outils

Des outils pour se fixer des limites de jeu

De nombreux outils sont à disposition pour vous aider à garder le contrôle sur votre pratique de jeu. 

La limite de versement correspond au montant maximum que vous vous autorisez à verser sur votre compte FDJ sur une période donnée.
La limite de mise correspond au montant maximum que vous vous autorisez à verser sur votre compte FDJ sur une période donnée.
Le rappel de temps passé correspond à la fréquence à laquelle vous souhaitez être alerté du temps que vous avez passé sur FDJ.

Jouez en point de vente

Des outils pour évaluer sa pratique de jeu

FDJ met à votre disposition un outil pour suivre à tout instant vos habitudes de jeu en ligne et comprendre leur niveau de risque.

Le niveau de risque de votre pratique de jeu est indiqué par une pastille de couleur (verte pour une pratique récréative, jaune pour une pratique modérée, rouge pour une pratique élevée)
Un joueur dont la pastille rouge aura 3 à 5 fois plus de risques de développer une pratique de jeu excessive qu’un joueur dont la pastille est verte !

Picto mineurs

Des outils de protection des mineurs

Savez-vous que 35% des jeunes entre 15 et 17 ans ont joué au moins une fois à des jeux d’argent ?
Si les jeux d'argent sont interdits aux mineurs ce n'est pas pour rien. Ils ont en effet des difficultés à maîtriser les aléas des jeux d'argent. 

Vous pouvez utiliser un logiciel de contrôle parental pour bloquer l'accès aux sites de jeux. Vous pouvez également consulter les conseils de l’Autorité Nationale des Jeux qui met à disposition des ressources pour aider les parents à dialoguer avec leurs enfants. 

Picto excès

Des outils pour s'abstenir de jouer

Si vous ressentez le besoin de faire une pause, vous pouvez choisir à tout moment depuis votre compte de vous auto-exclure temporairement des sites de jeux FDJ pour une durée comprise entre 1 jour et 12 mois.

Vous avez aussi la possibilité de vous protéger en demandant votre interdiction volontaire de jeux auprès de l’ANJ (Autorité Nationale des Jeux). Demander à être interdit de jeu

Loto

Le saviez-vous ?

Lorsque vous jouez plus longtemps, il n’y a aucune garantie de récupérer ce que vous avez perdu. En réalité, la probabilité que vous perdiez encore plus d’argent est plus grande.

Gardez le contrôle avec la cohérence cardiaque !


La cohérence cardiaque est une technique simple de respiration, qui est bénéfique instantanément pour la santé, le bien-être et la gestion des émotions.
De nombreux travaux scientifiques prouvent les différents bienfaits de la cohérence cardiaque :  

Pourquoi ?

  • Réduit la tension artérielle, apaise le système nerveux
  • Réduit le taux de cortisol, l’hormone du stress
  • Améliore l’humeur et stabilise les émotions

Comment ?

  • Inspirez pendant 3 secondes
  • Retenez pendant 3 secondes
  • Expirez pendant 3 secondes

Un cycle doit durer entre 2 et 5 minutes.

Module de Cohérence Cardiaque
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interdit -18 ans

Jouer comporte des risques : endettement, isolement, dépendance.
Pour être aidé, appelez le 09-74-75-13-13 (appel non surtaxé)